se-size="14px">年纪大了，吃东西消化差了，特别要保护好它，脾胃是“气血生化之源”，它不好了营养跟不上，会引发很多的老年病的，这样对儿女们也是麻烦事。给大家说下一些对脾胃好的食物。
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se-size="14px">1是苹果，脾胃弱的建议蒸吃或煮水喝；2是小米，被誉为“养胃第一谷物”，煮粥喝，易消化，煮熟后最上面的“米油”最养胃；3是山药，蒸着吃或煮汤，健脾益胃，还便宜；4是南瓜，保护胃黏膜，可以煮粥喝，香甜软糯；5是红枣，补益脾胃之气，“三蒸三晒”后煲汤喝，一定要吃熟的；6是燕麦，买纯燕麦煮粥喝，能护胃。我一般都是搭配煮的吃的，比如南瓜小米山药粥、苹果红枣汤等等，强强搭配，效果更好。
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se-size="14px">脾胃的保护，不仅仅是要吃这些，吃饭得规律，多吃吃软烂、温热的，少吃那些生冷油腻的，饭后出去溜达下。还有一点很容易忽视，保持好心情，“思虑伤脾”，心态平和。胃口好，吃的香，身体好了，才有本钱享受自由的退休生活。祝您安康！